Nước lá rau má tươi giải nhiệt
Làm mát cơ thể nhẹ nhàng, thanh nhiệt, phòng nóng trong, rôm sảy trong những ngày nắng nóng
Dược liệu cần dùng
Rau mákhoảng 20–30g (một nắm tay nhỏ)
Cách dùng
Rau má nhặt bỏ lá già, rễ, rửa sạch nhiều lần, ngâm nước muối loãng 5–10 phút. Cho vào nồi cùng lượng nước vừa đủ, đun lửa vừa đến khi sôi nhẹ rồi hạ nhỏ lửa đun thêm 5–7 phút. Tắt bếp, để nguội bớt, lọc lấy nước bỏ bã. Uống ấm hoặc nguội trong ngày, khoảng 1 ly/ngày (200–300ml), tốt nhất vào buổi sáng muộn hoặc đầu giờ chiều; trẻ em dùng liều loãng.
Lưu ý
Không đun sôi mạnh hoặc quá lâu. Không uống thay thế hoàn toàn nước lọc, không uống quá lạnh hoặc thêm đá. Tránh uống buổi tối hoặc sát giờ ngủ. Chỉ nên uống 3–5 ngày liên tục rồi nghỉ. Thận trọng hoặc không nên dùng cho người huyết áp thấp, người thể hàn hay lạnh bụng dễ tiêu chảy, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi.
Lưu ý về Rau má
Không nên dùng liều cao kéo dài · Người có bệnh gan nên thận trọng
Nguồn: Tra cứu Dược liệu Việt Nam, "Hướng dẫn dân gian nấu nước lá rau má giải nhiệt mùa nóng"
Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn/điều trị y khoa. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng, đặc biệt với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hoặc người có bệnh nền.