Sức Khỏe Dinh Dưỡng
Trang chủ/Công dụng truyền thống/Black Cohosh có tác dụng gì?
CÔNG DỤNG TRUYỀN THỐNG

Black Cohosh có tác dụng gì?

Đội ngũ biên tập Sức Khỏe Dinh Dưỡng
Cập nhật 20/9/2026 · 4 phút đọc · Bài mới
TRẢ LỜI NHANH

Black cohosh (Actaea racemosa) được dùng để hỗ trợ giảm triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, nhưng không cải thiện lo âu hay trầm cảm. Một số nghiên cứu gợi ý lợi ích bảo vệ neuron và chống oxy hóa, tuy nhiên chưa có bằng chứng đủ mạnh cho các dùng khác.

Tóm tắt bằng chứng khoa học

Một tổng quan năm 2023 từ 22 nghiên cứu về sản phẩm chứa chiết xuất thăng ma đen (black cohosh), dùng đơn lẻ hoặc kết hợp thảo dược khác, cho thấy tiềm năng hỗ trợ giảm các triệu chứng mãn kinh chung. Dữ liệu cụ thể cho thấy có cải thiện đối với bốc hỏa nhưng không cải thiện lo âu hay trầm cảm. Chưa chắc chắn thăng ma đen giảm được cơn bốc hỏa liên quan điều trị ung thư vú. Hiện chưa có đủ bằng chứng tin cậy cho các mục đích dùng khác.

Công dụng đã có bằng chứng

Nghiên cứu năm 2023 trên mô hình chuột PD gây bởi neurotoxin MPTP cho thấy chiết xuất rhizome Actaea racemosa L. tiềm năng bảo vệ neuron nhờ điều chỉnh stress oxy hóa và viêm thần kinh [1]. Nghiên cứu 2015 phân tích HPLC-PAD chỉ ra hoạt tính chống oxy hóa của chiết xuất liên quan đến hợp chất phenolic như caffeic acid, ferulic acid, isoferulic acid [2]. Theo đánh giá năm 2021, Actaea racemosa được dùng truyền thống cho đau khớp, đau đầu, viêm, đau kinh nguyệt [3].

Lưu ý an toàn và chống chỉ đối

Dù dùng an toàn trong nghiên cứu kéo dài một năm với dung nạp tốt, lo ngại tổn thương gan tại một số người. Nhiều trường hợp tổn thương gan nghiêm trọng đã ghi nhận ở người dùng sản phẩm dán nhãn thiên ma. Một số sản phẩm thương mại chứa sai loại thảo dược hoặc lẫn thảo dược khác không ghi trên nhãn. Nếu dùng thăng ma, cần khám bác sĩ khi xuất hiện triệu chứng tổn thương gan như nước tiểu sẫm màu và mệt mỏi.

Thiên ma và thanh ma (blue cohosh - Caulophyllum thalictroides) là hai thảo dược khác nhau. Thanh ma có thể gây tăng huyết áp, tăng đường huyết, đau ngực. Dùng thanh ma giục sinh liên quan biến chứng đe dọa tính mạng ở trẻ sơ sinh, bao gồm co giật.

Chưa rõ thăng ma an toàn cho phụ nữ tiền tiểu cảnh hoặc mắc bệnh nhạy cảm hormone như ung thư vú, ung thư tử cung. Nếu đang dùng thuốc bất kỳ loại nào, hỏi bác sĩ trước khi dùng thăng ma. Thăng ma có thể không an toàn khi mang thai hoặc cho con bú.

Khoa học nói gì? nghiên cứu được xem xét
Bằng chứng trên ngườiHạn chế
Bằng chứng trên động vậtHạn chế
Bằng chứng in-vitro (tế bào)Hạn chế

Một tổng quan năm 2023 từ 22 nghiên cứu về các sản phẩm chứa chiết xuất thăng ma đen (black cohosh), dùng đơn lẻ hoặc kết hợp với các thảo dược khác, nhận thấy chúng có tiềm năng mang lại lợi ích cho các triệu chứng mãn kinh nói chung. Dữ liệu về các triệu chứng cụ thể cho thấy có cải thiện đối với tình trạng bốc hỏa nhưng không cải thiện các triệu chứng lo âu hay trầm cảm. Chưa chắc chắn liệu thăng ma đen có thể làm giảm các cơn bốc hỏa liên quan đến điều trị ung thư vú hay không. Hiện không có đủ dữ liệu đáng tin cậy để chứng minh liệu thăng ma đen có hiệu quả cho các mục đích sử dụng khác hay không.

Áp dụng trong đời sống

Nếu dùng black cohosh, nên chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, không chứa thảo dược nhầm lẫn, và theo dõi hà số gan. Luôn tham khảo bác sĩ khi có triệu chứng mệt mỏi, nước tiểu sẫm màu, đặc biệt nếu đang dùng thuốc khác.

Câu hỏi thường gặp

Black cohosh có giúp giảm bốc hỏa không?
Có, một số nghiên cứu chỉ ra black cohosh có tiềm năng cải thiện triệu chứng bốc hỏa mãn kinh, nhưng hiệu quả không đồng đều và chưa chắc giảm được bốc hỏa liên quan đến điều trị ung thư.
Black cohosh có an toàn không?
Dùng an toàn trong nghiên cứu ngắn hạn, nhưng có báo cáo tổn thương gan nghiêm trọng ở một số người. Nên tránh dùng khi mang thai, cho con bú, hoặc nếu mắc bệnh gan hoặc hormone nhạy cảm.
Nguồn tham khảo
1. Herbs at a Glance: Black CohoshNCCIH, National Institutes of Health (NIH), Hoa Kỳ
Cập nhật lần cuối 21/9/2026 · Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.