Cách dùng Boswellia hiệu quả

Giới thiệu về Boswellia (nhũ hương)

Boswellia serrata, còn gọi là Salai guggul, là một loài cây lớn thuộc họ Burseraceae, phát triển tự nhiên ở các vùng đồng cỏ khô cằn của Ấn Độ, Bắc Phi và Trung Đông ^[1]. Hạt nhựa của cây, còn gọi là nhựa dẻo, được lấy ra bằng cách cắt vào thân cây và bảo quản trong giỏ tre để loại bỏ dầu mỏng ^[1]. Trong y học Ayurveda, nhũ hương đã được sử dụng hàng trăm năm để điều trị các bệnh khớu, viêm khớu và các mệo man trường hợp tiêu hoá hoặc hô hấp ^[2].

Công dụng và bằng chứng khoa học

Một số nghiên cứu nhỏ gợi ý việc uống boswellia có thể giúp giảm viêm và đau liên quan đến thoái hóa khớp, nhưng cần có các nghiên cứu lớn hơn và chất lượng cao hơn để khẳng định hiệu quả ^[2]. Nghiên cứu phát triển phương pháp HPLC-UV-DAD cho thấy chiết xuất boswellia chứa các axit thích tinh (boswellic acids), là thành phần chính chịu trách nhiệm cho hoạt chất chống viêm ^[3]. Một số nghiên cứu nhỏ cũng đề cập đến khả năng giảm triệu chứng hen suyễn, tuy nhiên không có đủ bằng chứng chặt chẽ để kết luận boswellia là phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh này ^[2].

Về các ứng dụng bên ngoài da, một nghiên cứu năm 2020 cho thấy sự kết hợp chiết xuất boswellia với chất nhựa tự nhiên từ nhựa vi khoáng (BNC) thông qua nanoemulsion có tiềm năng hỗ trợ điều trị các bệnh da ^[4]. Tuy nhiên, việc dùng boswellia bôi ngoài da cho thoái hóa khớp hay viêm khớp dạng thấp vẫn chưa có đủ bằng chứng chứng minh là phương pháp điều trị hiệu quả ^[2].

An toàn sử dụng

Theo đánh giá an toàn trong 90 ngày trên chuột, boswellia có khả năng an toàn khi dùng đường uống ở liều lên đến 1.000 mg/ngày trong thời gian dài ^[2]. Một số thử nghiệm lâm sàng cũng chỉ ra việc sử dụng chiết xuất Boswellia serrata ở liều 2.400 mg trong tối đa 1 tháng vẫn an toàn ^[2]. Ngoài ra, boswellia cũng được đưa ra là có thể an toàn khi dùng tại chỗ hoặc dùng cho liệu pháp hương thơm ^[2].

Tuy nhiên, hiện chưa có đủ thông tin để xác định liệu dùng boswellia đường uống với liều lượng làm thuốc hoặc dùng nhũ hương có an toàn khi mang thai hoặc trong thời kỳ cho con bú hay không ^[2]. Boswellia chỉ có khả năng an toàn khi dùng ở lượng thường thấy trong thực phẩm khi mang thai hoặc trong thời kỳ cho con bú ^[2].

Lưu ý quan trọng

Không có bằng chứng cho thấy boswellia có thể phòng ngừa hoặc điều trị COVID-19 ^[2]. Đối với bệnh nhân bị ung thư, hiện chưa có bất kỳ phương pháp tiếp cận bổ sung nào được chứng minh có thể chữa khỏi hoặc làm ung thư thuyên giảm ^[2]. Một số sản phẩm hoặc thực hành có thể cản trở các phương pháp điều trị ung thư thông thường hoặc gây ra các rủi ro khác ^[2].

Nếu bạn đang cần điều trị các tình trạng sức khỏe như thoái hóa khớp, viêm khớp, hen suyễn hoặc bệnh tim mạch, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm thực phẩm bổ sung nào ^[2][5]. Đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc trị hen suyễn, cần trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về khả năng tương tác giữa thực phẩm bổ sung và thuốc đã kê đơn ^[2]. Không bao giờ thay thế các phương pháp điều trị được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khuyến nghị bằng các phương pháp khác ^[2].