Cách dùng Đinh lăng hiệu quả

Đinh lăng (Polyscias fruticosa): Cây thuốc bổ tăng cường miễn dịch

Đinh lăng là cây bụi quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam, rễ và lá được dùng làm thuốc bổ, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Cây có tên khoa học Polyscias fruticosa (L.) Harms, thuộc họ Araliaceae, được biết đến với hồ sơ thực hóa học phong phú và tiềm năng dược lý ^[1].

Cây Đinh lăng có cấu trúc hoa đặc trưng: cụm hoa chóp hoặc gắp (10–30 cm) gồm nhiều cụm hoa hình nón (12–20 nhánh mỗi cụm), hoa đối tính hoặc nam tính, với năm cánh hoa óng và năm stamen ^[2]. Rễ và lá chứa nhiều hợp chất sinh học hoạt chất, trong đó có saponin và polyphenol, mang hoạt tính chống oxy hóa cao ^[3].

Cách dùng phổ biến

Cách dùng phổ biến nhất là pha trà lá Đinh lăng: cắt nhỏ 5–10 lá tươi, pha với 500 ml nước sôi, đun sôi 5 phút, uống 1–2 ly/ngày. Cũng có cách ngâm rễ xuống siro hoặc thái rễ tươi xào thịt heo nạc. Liều dùng tham khảo: 5–10 g rễ/ngày.

Mức độ bằng chứng và lưu ý

Mức độ bằng chứng tổng quát: Hạn chế. Nhiều cơ chế hoạt động chưa được chứng minh rõ ràng ở người. Không dùng liều cao kéo dài. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Nên tham khảo hướng dẫn của thầy thuốc trước khi dùng để điều trị bệnh lý cụ thể.